fbpx

Nyheder og artikler

Du kender det sikkert godt. - Man mærker trætheden i kroppen og gaber kæberne af led, men alligevel kan man ikke falde i søvn. Pludselig ringer vækkeuret, og man er i tvivl om, man overhovedet har sovet, for det føles slet ikke sådan, og dagen bliver én lang sej kamp. Derfor har tv2.dk fået tre gode råd af søvnspecialist Jan Ovesen, der har beskæftiget sig med området i mere end 30 år.

Det er farligt at sove for lidt. Stor europæisk undersøgelse viser, at der er en overdødelighed blandt mennesker med en nattesøvn på under seks timer. For lidt søvn kan medføre nedsat immunforsvar og reaktionsevne samt åreforkalkning. For meget søvn er heller ikke sundt. Hvor meget sover du? Hvis det er under seks timer om natten, så skulle du måske overveje at gå lidt tidligere i seng.

Toiletbesøg og dårlige senge koster os ofte nattesøvnen. Og det påvirker os både derhjemme og på jobbet! Hver fjerde dansker i aldersgruppen 35-60 år sover elendigt om natten. Det viser en ny undersøgelse om danskernes søvn foretaget af Voxmeter for sengeproducenten Auping. De typiske grunde til, at...