fbpx

God søvn er forudsætning for et godt liv!

Søvnexperten følger situationen vedr. coronavirus (COVID-19) tæt.

Vi gennemfører for nuværende vores planlagte ptogram efter Sundhedsstyrelsens gældende retningslinjer, og naturligvis med både din og vores sikkerhed i fokus.

Oplever du symptomer på smitte, bedes du ikke møde hos Søvnexperten, men i stedet ringe til os på tlf. 20 77 75 83 imellem kl. 10 og 14, eller sende os en mail på info@sovnexperten.dk, så vi kan aftale en anden tid.

 

 

10-15% af danskerne lider af insomni eller søvnløshed. Det kan være:

  • Vanskeligheder ved at falde i søvn (> 15 min)
  • Opvågninger og vanskeligheder med at falde i søvn igen
  • For tidlig opvågning inder du er førdig med at sove

Din søvnkvalitet er lav og din livskvalitet er nedsat. Men søvnløshed og søvnproblemer kan behandles.

Test her hvor alvorligt dit søvnproblem er.

 

Andre 5-15% af danskerne lider af søvnapnø, også kaldet kvælesøvn. De klager over:

  • Høj uregelmæssig snorken
  • Urolig søvn med opvågninger
  • Natlig sveden
  • Natlige vandladninger
  • Nedsat sexlyst
  • Morgenhovedpine
  • Svært ved at vågne
  • Irritabilitet og kort lunte,
  • Nedstemthed og depression
  • Træthed og nedsat energi

Men heldigvis kan Søvnapnø også behandles.

Søvnmedicinsk speciallæge konsultation

Behandling af kronisk insomni

Udredning og behandling af søvnapnø.

De seneste nyheder

  • Søndag den 29. marts 2020, stiller vi uret en time frem kl. 02. Det betyder at vi risikerer at få en times mindre søvn end normalt. Konsekvensen kan være at vi er lidt mere trætte end normalt. Det kan forringe vores koncentrationsevne og påvirke vores......

  • I disse tider er et stærkt immunforsvar vigtigt – og her er god søvn en vigtig faktor. At sove mindre end 7 timer per nat, på en regelmæssig basis, er forbundet med nedsat immunforsvar. The American Academy of Sleep Medicine anbefaler, i en konsensus erklæring......

Kurser og foredrag

Ønsker din virksomhed at øge medarbejdernes livskvalitet og samtidigt øge produktiviteten? Søvnexperten tilbyder foredrag og søvnworkshops til virksomheder for at forbedre medarbejdernes søvn.

Indholdet kan tilpasses den enkelte virksomheds behov og problematik, f.eks. ‘skæve arbejdstider’. Prisramme: kr. 10.000,- for 2 x 45 minutter. Hovedkomponenter vil som regel omfatte:

 Hvad er søvn?

Problemer ved for lidt søvn

Hvad sker der når man sover?

Hvordan sover man godt

Testimonials

Søvnexperten Jan Ovesen
har skrevet en bog om søvnapnø

Vil du gerne vide noget om sygdommen søvnapnø? Forstå hvordan livskvaliteten bliver ødelagt ved ubehandlet søvnapnø? Forstå hvordan søvnapnø viser sig om natten og om dagen?

“I min bog, Søvnapnø, gennemgår jeg sygdeommens symptomer, hvorledes organsystemer påvirkes, hvordan symptomerne opstår, og hvordan de hænger sammen med sygdommen.”