fbpx

Forleden var det den korteste nat: Nattens længde varierede mellem 5 timer og 54 minutter i Skagen og 6 timer og 44 minutter i Gedser. Det betyder at det ikke er mørkt så længe som vi har behov for at sove. Det kan være vanskeligt...

Søvnexperten holder foredrag i Sundhedshuset-Herning, Vejlevej 1, 7400 Herning, fredag den 19. juni 2020 kl 13 – 14.30 om søvn og søvnens betydning. Jan Ovesen gennemgår den naturlige søvn, og søvnens betydning for krop og hjerne, og hvordan søvnen gør hjernen frisk og veludhvilet. Nogle mennesker mister...

Obstruktiv søvnapnø er en alvorlig lidelse, der har store konsekvenser for patientens livskvalitet og som medfører betydelige og direkte og indirekte omkostninger for samfundet, og for den enkelte patient. Det skyldes en række følgesygdomme som forhøjet blodtryk, apopleksi, hjertesygdom, diabetes og nedsat kognitiv funktion. Dette...

Søndag den 29. marts 2020, stiller vi uret en time frem kl. 02. Det betyder at vi risikerer at få en times mindre søvn end normalt. Konsekvensen kan være at vi er lidt mere trætte end normalt. Det kan forringe vores koncentrationsevne og påvirke vores...

I disse tider er et stærkt immunforsvar vigtigt - og her er god søvn en vigtig faktor. At sove mindre end 7 timer per nat, på en regelmæssig basis, er forbundet med nedsat immunforsvar. The American Academy of Sleep Medicine anbefaler, i en konsensus erklæring fra...

Fredag den 15 marts er WORLD SLEEP DAY, hvor vi sætter ekstra fokus på søvnen. Heldigvis sover de fleste danskere godt uden at tænke nærmere over det. Men en stigende andel af danskerne gør desværre ikke. Søvnen er essentiel for et sundt liv. Med for lidt...

Nyt studie viser at CBT-I, kognitiv adfærdsbehandling for insomni, er en effektiv behandling af menopause relateret kronisk søvnbesvær.     Søvnforskere ved Henry Ford Health Center har gennemført et randomiseret studie på 150 kvinder med kronisk insomni relateret til menopausen. Man sammenlignede 3 forskellige behandlingskoncepter: kognitiv adfærdsbehandling, multimodal...