Nyheder og artikler
I disse tider er et stærkt immunforsvar vigtigt - og her er god søvn en vigtig faktor. At sove mindre end 7 timer per nat, på en regelmæssig basis, er forbundet med nedsat immunforsvar. The American Academy of Sleep Medicine anbefaler, i en konsensus erklæring fra...
Søvnexperten har åbnet ny klinik i Sundhedshuset-Herning. Klinikken har indgået aftale med Danske Regioner om Udredning for søvnapnø og CPAP behandling af patienter med søvnapnø. Står du på venteliste på et sygehus, og har fået en tid, der ligger ud over 30 dage, så kontakt søvnexperten på...
Søvnexperten tilbyder foredrag og undervisning til læger, virksomheder og andre institutioner. De nye foredrag og kurser for det kommende år er nu opdateret på hjemmesiden og du kan finde inspiration her. ...
Igen i år samles landets traumecentre for at få den nyeste viden, omkring behandling af flygtninge med traumer. I løbet af de to dage, bliver der afholdt spændende oplæg på både dansk og engelsk, og der bliver ligeledes rig mulighed for erfaringsudveksling mellem centrene og...
Opdagelsen af et sjældent søvngen viser at nogle mennesker faktisk kan nøjes med meget lidt søvn. Forskere fra University of California har fundet en gen-mutation, som betyder at de kan klare sig med langt færre timers søvn end de fleste andre mennesker. Det drejer sig om...
Undgå gener som træthed, dårligt humør og irritabilitet, når du skal skifte til sommertid! Begynd at omlægge din døgnrytme et par dage inden det officielle skift. Se her hvad du skal gøre, så du undgår træthed dagene efter skiftet og undgår øget risiko for hjertetilfælde. Skiftet fra...
Fredag den 15 marts er WORLD SLEEP DAY, hvor vi sætter ekstra fokus på søvnen. Heldigvis sover de fleste danskere godt uden at tænke nærmere over det. Men en stigende andel af danskerne gør desværre ikke. Søvnen er essentiel for et sundt liv. Med for lidt...
Nyt studie viser at CBT-I, kognitiv adfærdsbehandling for insomni, er en effektiv behandling af menopause relateret kronisk søvnbesvær. Søvnforskere ved Henry Ford Health Center har gennemført et randomiseret studie på 150 kvinder med kronisk insomni relateret til menopausen. Man sammenlignede 3 forskellige behandlingskoncepter: kognitiv adfærdsbehandling, multimodal...
Personer med søvnbesvær er mere syge end personer uden søvnbesvær. Det fører til 1,9 millioner ekstra lægebesøg om året. Kilde: Sygdomsbyrden i Danmark, SST 2016. Personer med søvnbesvær går mere til praktiserende læge end personer uden søvnbesvær. I alt drejer det sig om 699.958 lægebesøg for mænd...
Jan Ovesen i P-1 studiet drøfter træthed og søvnighed, specielt vigtigheden af at skelne mellem fysisk træthed og søvnighed, som reaktion på for lidt eller forstyrret søvn. Hør udsendelsen her: http://www.dr.dk/radio/p1/hypokonder/hypokonder-4...
