Kognitiv adfærdsbehandling for kronisk insomni er en effektiv behandling af menopause relateret kronisk søvnbesvær

Nyt studie viser at CBT-I, kognitiv adfærdsbehandling for insomni, er en effektiv behandling af menopause relateret kronisk søvnbesvær.

 

 

Søvnforskere ved Henry Ford Health Center har gennemført et randomiseret studie på 150 kvinder med kronisk insomni relateret til menopausen. Man sammenlignede 3 forskellige behandlingskoncepter:

  • kognitiv adfærdsbehandling, multimodal behandling (CBT-I)
  • søvnrestriktions behandling (SRT)
  • søvnhygiejne edukation (SHE)

Man målte på en række forskellige parametre:

  • Insomnia Severity Index (ISI)
  • Søvnkvalitet
  • Opvågninger
  • Total søvntid, TST, Total Sleep Time
  • Søvnlatens, SLO, Sleep Latency Onset, tiden det tager at falde i søvn
  • Vågenhedstid efter at være faldet i søvn, WASO, Wake After Sleep Onset,
  • Søvneffektivitet

Hovedklagen for de deltagende kvinder var vanskeligheder med at forblive sovende gennem natten. Både kognitiv adfærdsbehandling og søvnrestriktion var langt bedre til at reducere denne klage og andre søvnbesværsklager end søvnhygiejne alene.

Imidlertid var forbedringen i gruppen der modtog CBT-I næsten dobbelt så stor (43,9%) sammenlignet med gruppen som modtog søvnrestriktion alene (22,7%). Søvnrestriktion er en enkeltstående behandling, som indgår som en komponent bland andre behandlingsmoduler i CBT-I.

 

Studiet konkludere at

  • CBT-I og søvnrestiktion begge effektivt kan behandle menopause relateret søvnløshed
  • CBT-I er bedre til at opnå sammenhængende søvn
  • søvnhygiejne alene er uden effekt

 

Original Article:

Treating chronic insomnia in postmenopausal women: a randomized clinical trial comparing cognitive-behavioral therapy for insomnia, sleep restriction therapy, and sleephygiene education.

 

Christopher L Drake David A Kalmbach J Todd Arnedt Philip Cheng Christine V Tonnu Andrea Cuamatzi-Castelan Cynthia Fellman-Couture

Sleep, Volume 42, Issue 2, 1 February 2019, zsy217, https://doi.org/10.1093/sleep/zsy217